在这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)?宋(song)曙霞认为,在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”,也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽,比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物,以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。
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