在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生?宋(song)曙霞认(ren)为,在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝(gan)。另外(wai),俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”,也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng),禁食或少食辛辣刺激(ji)食物,以免肝火(huo)上炎。
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