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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。