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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。