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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。