在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调(diao)理(li)养生?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai),俗语称“春日吃春芽”,也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng),禁(jin)食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huo)上炎。
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