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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。