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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。