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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。