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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。