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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。