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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。