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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。