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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。