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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。