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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。