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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。