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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。