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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。