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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。