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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。