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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。