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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。