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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。