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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。