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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。