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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。