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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。