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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。