在(zai)这个时节该如何(he)调理养(yang)生?宋曙(shu)霞(xia)认为,在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”,也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等,禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu),以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。
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