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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。