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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。