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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。