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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。