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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。