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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。