在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等,以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai),俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”,也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu),以免肝火上炎。
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