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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。