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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。