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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。