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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。