在(zai)这个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生?宋(song)曙霞(xia)认为(wei),在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝柔肝。另(ling)外(wai),俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”,也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huo)上炎。
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