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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。