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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。