在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生?宋曙霞认(ren)为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”,也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽,比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yan)。
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