在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生?宋(song)曙(shu)霞认为,在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng),以疏(shu)肝柔肝。另外(wai),俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”,也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等,禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物,以免肝火上炎。
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