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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。