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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。