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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。