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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。